如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫？要測(cè)量基礎(chǔ)體溫，請(qǐng)使用普通溫度計(jì)，主要是掌握正確的測(cè)量方法。接下來(lái)我們將看到如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫。

睡覺(jué)前，將果汁水銀放在體溫低于35℃的枕頭上。早上起床前(夜間睡眠者白天睡眠6-8小時(shí)后)無(wú)任何活動(dòng)，將溫度計(jì)放在舌頭下測(cè)量口腔溫度5分鐘，記錄并畫(huà)出曲線(xiàn)。

卵巢功能正常的女性，基礎(chǔ)體溫測(cè)量曲線(xiàn)顯示有規(guī)律的變化:在月經(jīng)周期的前半段(即卵泡期)，基礎(chǔ)體溫波動(dòng)較小，排卵周期略有下降，然后上升到后半段(即黃體期，正常黃體期為12-16天，一般增加約0.3-0.6℃，直到月經(jīng)發(fā)生，體溫下降，所以卵巢功能正常、基礎(chǔ)體溫正常的女性是典型的雙相曲線(xiàn)。

排卵大多發(fā)生在基礎(chǔ)體溫的較低溫度，或在低溫階段到高溫階段前后，通常在排卵前兩周左右。通過(guò)分析連續(xù)測(cè)量的基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)，通常可以知道排卵日期。

通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量，可以分析排卵效果，指導(dǎo)治療和隨訪(fǎng)治療，預(yù)測(cè)早孕。在長(zhǎng)時(shí)間的高溫下，基礎(chǔ)體溫不會(huì)下降，表明早孕。

一般認(rèn)為，如果高溫期超過(guò)16天，早孕的概率約為97%。超過(guò)20天，概率幾乎是100%。

1.準(zhǔn)備溫度計(jì)，掌握讀數(shù)方法，以便準(zhǔn)確無(wú)誤。

2.每天晚上睡覺(jué)前把水銀溫度計(jì)柱扔在35度以下，當(dāng)你醒來(lái)時(shí)把它放在你能看到的地方。

3.早上起床后，立即拿起溫度計(jì)，5分鐘后取出，并記錄在特殊表格上。

4.體溫測(cè)量前禁止起床、小便、吃飯或說(shuō)話(huà)。

5.是否有許多因素影響基礎(chǔ)體溫應(yīng)該記錄，如感冒，失眠，飲酒，藥物治療等。

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